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运动后肌肉酸痛如何处理,如何减轻运动后的肌肉酸痛-韩积霖的方法
肌肉酸痛

运动后肌肉酸痛如何处理,如何减轻运动后的肌肉酸痛

韩积霖阅读(22)评论(0)赞(0)

我们常常把运动后的酸痛归结于“乳酸堆积”,这样的想法是过时的。正常情况下,运动产生的乳酸能够被自然代谢。当运动量过大,运动强度超出临界值时,才会出现血液中乳酸堆积问题。但是血乳酸浓度会在运动后1小时即可以恢复至正常状态。 不是乳酸,那运动后...

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