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腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些?韩积霖分享

当发生腰椎间盘突出症时,最好选择保守的解决方案,然后通过上述练习慢慢恢复。以下韩积霖将揭示几种治疗腰椎间盘突出症的方法。希望对您有所帮助。

腰椎间盘突出症的治疗方法

1,运动疗法

五点支持。患者仰卧在刚性床上,下肢弯曲臀部和肘部,肘部接触病床表面。移去枕头,头放在床的表面上。头枕,肘部尖端和脚后跟是5个支撑点。将身体从床上抬起,并通过抬起臀部和支撑胸弓而拱起。一次上下一次是1次,每天10次,每次30至50次。

飞雁点水型。病人俯卧在木床上,双手放在臀部上,胸部和颈部抬起,上肢和下肢笔直并向后,像一只飞燕。一次上下一次是1次,每天10次,每次30至50次。

2,正确穿腰

佩戴腰围的目的是保护腰部并限制腰椎弯曲,以便可以完全休息和修复受限的腰椎间盘。同时,可以增强腰椎稳定性。购买的腰围适合佩戴,佩戴时间视情况而定,通常为4至6周。

3.掌握正确的腰部姿势

正确的站立,躺卧和坐姿可以使腰部骨骼和四肢稳定平衡,肌肉协调和关节柔韧性。正确的站立姿势是抬头,下颌骨内收,抬高胸部和腹部,并保持脊柱的正常弯曲,而没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿应尝试保持站立姿势。仰卧时,枕头的高度不应超过10-15厘米。枕头应保持平衡,肩膀处于侧卧位置。下肢自然会放松和弯曲。在椅子靠背附近,重物落在坐骨和大腿的近端,双脚平放在地面上,脚趾向前。

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